Finns många fina sjöar på Gotland

När jag hänger på norra Gotland får jag ibland höra uppfattningen att det bara är Blå Lagunen eller Tingstäde Träsk som det går att bada i. Men det finns många gamla kalkbrott och träsk. Det är bara att titta på en karta och ge sig ut att leta. Idag besökte jag Horsan i samband med min löptur i Bläse.

Finns många sjöar på Gotland. Uppe till höger ligger Blå Lagunen.

Horsan, grymt fint. Provade dock inte att bada men det ska finnas upp till 1,5 meters djup. Lär mer på https://www.lansstyrelsen.se/gotland/besok-och-upptack/naturreservat/horsan.html

Annars blev det 1000 meters intervaller. Körde 5 stycken under 4 min styck men sen blev jag för trött för den sista. Målet att ta milen under 40 minuter en gång i livet. Så jag får kämpa på lite till.

Annonser

Går det att dricka Östersjöns vatten direkt trots saltet?

Det är ju varmt och diskuteras vätskeersättning här och var. När vi dricker stora mängder vatten är det viktigt att tillsätta salt för att inte drabbas av för hög utspädning av kroppen (pga så kallad osmos, kan orsaka vattenförgiftning / hyponatremi).

När jag googlar på detta får jag fram (länkar nedan):

• Att fysiologisk saltlösning, kroppens egen salthalt, är ca 9 promille koksalt.
• Att Östersjön i stora delar innehåller 7-8 promille salt ( inte hittat jonsammansättning).

Betyder det att vi kan dricka Östersjövatten rakt av, om man bara överväger salthalten? Mina sökningar visar ju att salthalten är lägre än i kroppen. Myten är ju att det är dödligt att dricka havsvatten för att det är så salt att kroppen torkas ut. Men Östersjöns vatten kanske är tillräckligt utspätt?

Själv brukar jag på vandringar/löpningar rena sjövatten med ett vattenfilter som tar bort bakterier och sen tillsätter jag salt. Det borde i så fall räcka att filtrera Östersjövatten.

Någon som kan det här bättre och förklara om det funkar att använda ”havs”-vattnet som vätskeersättning m.a.p. salthalten?

Kroppens salthalt:
https://sv.m.wikipedia.org/wiki/Fysiologisk_saltlösning

Salthalt i Östersjön: https://www.lth.se/fileadmin/havsportalen/Projektbilder/Nya_Havsportalen/s25osjon_salthalt.pdf

Enkel vattenrenare, en sådan har jag och är mycket nöjd:

https://www.vandringstjejen.se/mini-sawyer-vattenrening-perfekt-pa-vandringen/

Italien Como 10 km, mars 2017

Strålande sol i kuperad vandring med start i Bellano, Italien. Tror det var typ 400 höjdmeter.

Karta

Mer information leden: http://www.lakecomo.it/sites/default/files/allegati/sezione/Viandante_da%20Varenna%20a%20Bellano.pdf

Underlag: Sten, lite halt när det är blött

Cykelbart: 5/5

Märkning: 4/5. Vi gick fel en gång.

Parkering finns i Bellano, liksom tågstation.

 

Adelsö runt

Semestern inleddes med leden Adelsö runt, 14 km, på en ö utanför Stockholm.

Det var en lagom lång tur för en eftermiddag. Och jag vill verkligen hylla alla leder som går i cirkel så det är enkelt att planera resandet.

Mycket bra uppmärkt och mestadels bra väg. Bitvis dock lite kullersten, så dra ingen vagn här.

Betyget blir fem promenadskor av fem möjliga.

  Tydlig skyltning gillar vi! 

Sommarläsning Connelly, Sabuni, Moberg och Schulman

Härligt med sommarläsning. Har inte haft något intresse av jobblitteratur så det har varit lite allt möjligt. Tycker det är skönt att samla några rader om det som intresserat mig.

 

Utvandrarna Vilhelm Moberg

1. Sommarens stora utmaning var utvandrarserien av Vilhelm Moberg. Först ut var första delen – Utvandrarna. Jag har varken läst böckerna eller sett film eller musikal. Boken var lite magisk i början med beskrivningen av Sverige i tiden när utvandringen började. Undrar hur sann den är? Jag känner att det var ett trist samhälle med ytterst små möjligheter för en människa att påverka sitt liv. Hu. Drängar som blev misshandlade och en konstant brist på möjligheter för de flesta. Intressant att följa dessa människors beslutsprocess till att de till slut ger sig iväg någonstans som de egentligen inte vet något om. Man måste ha det dåligt för att något helt okänt ska verka lockande. Kreativt skrivet också. Nu läser jag nästa del när resenärerna kommer in i USA. Underbar läsning.

Det nya Sverige Nyamko Sabuni

2. Parallellt med den läste jag Det nya Sverige av Nyamko Sabuni. Intressanta perspektiv på integration. Har inte förstått det här begreppet ”kulturrelativism” tidigare. Boken går snabbt att läsa och gav mig en ökad förståelse hur långt vi kommit på vägen mot ett mångkulturellt Sverige. Också en del perspektiv på debatten om integration.

Michael Connelly – Fallet

3. Michael Connelly – Fallet. Ingen semester utan en deckare. Så det blev en favorit:  Harry Bosch – deckare. Denna gång om slutet av Harry Bosch karriär. Det är nog bra att det är slutet. Blir ingen mer Bosch för mig. Intrigen lyfter inte riktigt och den hänger inte samman. Adjö Michael Connelly – många mysiga timmar är slut nu.

Skynda att älska Alex Schulman

4. Alex Schulman Skynda att älska. Alex som person intresserar mig. En person som många, liksom jag, verkar uppfatta som osympatisk vinner ändå så stor publik. Alex är för mig ett förkroppsligande av något som för mig är någon slags ny kommunikationslogik i vårt samhälle. Han poddar och driver försäljning av sitt vin. Bygger upp sitt ekosystem av kultur och produkter. Min omgivning sa att man får en djupare bild av Alex genom boken. Det fick jag! Det är ett fint porträtt av en fader och kärleken till en förälder. Min pappa dog när jag var i samma ålder som Alex, men jag känner inte igen mig alls i reaktionerna. Alla är väl olika. Bra skrivet – men kvar återstår nyfikenheten på Alex. Jag vill inte läsa mer om TV-personligheter från 1900-talet. Jag vill dock läsa mer om hur Alex snubblade ut i livet. Hur såg hans verklighet ut då? Varför kände han sig manad att vara så elak mot andra? Hoppas han skriver den.

Sen ligger så klart nu en hög påbörjade böcker vid sängen efter sommaren. Som det ska vara. Räcker nog fram till jul.

 

 

Sörmlandsleden etapp 4 – Tyresta by – Handen

Gick denna led 27 juli 2014. Som vanligt skönt att gå men inte den bästa etappen på Sörmlandsleden. Känns som en transportsträcka mellan etapp 3 (underbar) och etapp 5 (också härlig).

Turen började med ett rejält åskväder. Som många åskskurar går de över snabbt så jag tycker inte man ska bry sig så mycket om regn. Oftast går det bra ändå. Trots regn på väderprognosen och skurar i bilen blev det en ganska torr tur.

9 km fick jag det till. Tog 2 timmar.

 

Inte den finaste delen av Sörmlandsleden.

 

Regnigt på vägen fram.

 

Haha. Motorväg vid vandringsleden. Som sagt. Inte finaste etappen.

 

Framme vid Tyresta by. Härligt.

 

 

 

1 aug Anåfjället

Riktigt kargt fjäll som ger Lapplandskänsla. Enorm utsikt och i början var vi helt själva. Höjdmeter bränner så skönt i musklerna. Åt lunch på vägen ner vid en liten fjällsjö halvvägs upp till toppen.

Transport:

• Bil från Funäsdalen till parkering. Guldtur 15 enligt Funäsdalens koncept. 

Tid:

• 4 timmar och 20 minuter med raster.

Längd:

• 10 km, 584 höjdmeter totalt enligt GPS

 

Märkningen i fjällen är lite sporadisk. Här och där dyker mycket rejäla stolpar upp.

31 juli Hamrafjället Funäsdalen

Gick upp på Hamrafjället i Funäsdalen och vandrade runt bakom fjället. Well, fjället är fantastiskt och fullt av olika typer av blommor.  Hann inte Lillskarven,  tiden räckte inte till. Fick avbryta halvvägs.

Transport:

• Bil till Hamrafjällets östra parkering.

Tid:

• 6 h vandring med raster.

Längd:

• 14 km, 680 höjdmeter

Märkning:

• Mer än utmärkt! Ny standard för märkning

 

30 juli Funäsdalen Mittåkläppen

30 juli gick jag upp på Mittåkläppen. Det var en fantastisk tur upp på kalfjället. Kossor och våffelstuga gjorde att det kändes som man var på Skansen. Perfekt för familjen eller den som är pensionär. Otrolig utsikt. Drygt 300 meters höjdskillnad.

Uppe på toppen såg vi hur ett regnoväder kom långt borta i horisonten och närmade sig snabbt så det var bara att skynda ner. Tog några löpsteg på vägen ner. Drömmer om att springa i fjällen och det gick ju utmärkt.

Transport:

• Bil från Funäsdalen. Parkering enligt Guldtur 7B som finns på nätet.

Tid:

• Ca 3 timmars vandring med våffelstopp.

Längd:

• 6 km

Märkning:

• Mycket lätt att hitta. Väl upptrampad stig och många människor att följa efter.

 

Fantastisk utsikt.

Sörmlandsleden Hemfosa – Paradiset – Handen 20 juli 2013

20 juli gick jag två etapper på Sörmlandsleden. Det är så avslappnande att vandra! Rekommenderas. Här kommer lite bilder och recension av turen.

Transport:

• Parkerar i Hemfosa. Går via Paradiset till Handen. Tar pendeln till Hemfosa och åker hem.

Tid:

• 5,5 h vandring med raster. 4 h och 50 minuter utan raster. 8 h med transporter dörr till dörr.

Längd:

• Min GPS har dött men enligt kartan blir det totalt 29 km.

Märkning:

• Hemfosa – Paradiset – Sådär med märkningen. Gick vilse tre gånger.
• Paradiset – Handen. Utmärkt.

 

Många fina rastplatser längs vägen. Perfekt för barn. Finns ingen app som listar rastplatser?

Bilbränningar finns lite här och var i skogen. Känns som de är fler i skogen än i Tensta.

Helt tomt på denna badplats. Mitt i juli och mitt i ett villaområde. Finns troligen plats för många fler villor här och på stora delar av södertörn.

Packning. Räckte gott, dock ej vattnet. hade behövt 1,5 liter.

Sardiner med citronsmak. Fasta, tydlig smak med kärv beska. Rekommenderas.

Kungens sardiner. Söta och mosiga. Smaken är för söt och slemmig för 2000-talet. Sista gången för denna burk.